节日为何越过越孤单

    一个又一个节日接踵而至，商场里的节日气氛也越来越浓。然而，在很多人的心底深处，一种深深的孤独感日渐蔓延。中国科学院心理研究所专家肖震宇表示，节日期间人们的孤独感容易被放大。对此，专家建议，人们应尝试建立可以互相联络的空间，学会怎样和别人一起过节。

    中国传统社会以家庭为基本单位，然而城市化加大了人口流动，很多家庭成员分居于不同的地方，除了长假，普通节日失去了团圆的条件。同时，家庭结构也在变小，这让人们很难找到以前过节时的热闹氛围。

    如今，城市化还让人与人之间的心灵距离越拉越远。邻里之间互不相识，一下班，就又回到一个封闭的空间里，与世隔绝。人是社会动物，物质之外，还有情感需求，这是网络和电话不能替代的。

    为减少节日中的负面情绪，美国《赫芬顿邮报》刊文建议：制订一个计划，提醒自己应该做些什么，目标不需很多，重点是提醒自己学会放松；一个人时感到孤单是正常的情绪，不要因为在节日中就掩盖或者否认悲伤，可以借此机会与他人交流一下自己的感受，从而释放孤单情绪。

    （《生命时报》2015.1.2 尹若雪）