综合报道

    假笑升高血压

    据《医药养生保健报》报道，人们若长期在违背自己意愿的情况下做出假笑，会损害身心健康。因为，强颜欢笑伪装自己对他人亲切友好，会导致人产生沮丧情绪，压力倍增，从而使免疫系统受损；如果压力长时间得不到释放，神经—内分泌的调节就会出现异常，使应激激素分泌增多，增加患高血压或心血管病的概率。

    常跑步 寿命长

    据《家庭医生报》报道，有研究称，每天跑步5～10分钟，可降低患心脏病和早逝的风险。

    研究人员对5万余名成年人进行了15年的跟踪研究发现，与从来不跑步的人相比，跑步运动者的死亡风险降低30%，心血管疾病也减少了45%。平均而言，跑步者比不跑步者要多活3年。