综合报道

    享受晨曦让人更苗条

    据《中国老年报》报道，美国一项研究显示，早起并在户外享受晨曦的人更加苗条。也就是说，人们一天中越早暴露在日光下，身体质量指数越低；反之，则身体质量指数越高。

    锻炼超2小时容易焦虑

    据《健康生活报》报道，瑞士洛桑大学的研究人员发现，16至20岁的青少年如果每天锻炼超过两小时，易变得焦虑，紧张或沮丧。研究人员指出，青少年不宜举重等需要生理和骨骼肌肉发育良好才能进行的运动。长期过度锻炼还会造成背部损伤、应力性骨折和肌肉紧张等健康问题，女性严重的则会闭经。