科技进步使人“变傻”

    智能手机和移动互联网的发展，使人们充分享受到科技发展所带来的福利。然而，科技进步也会带来意想不到的结果。

    毁了睡眠 智能手机、平板电脑、笔记本电脑等设备所发出的蓝色光线，在晚间会抑制褪黑素的分泌。褪黑素是一种关键激素，与人体生物钟密切相关。蓝光会打乱这一程序，从而扰乱睡眠规律。

    容易分心走神 无论是在做重要工作时开小差看手机，还是在多个网络窗口间换来换去，都会让工作效率下降。

    记性不如以前 信息要储存在大脑中，就需要从短期记忆变为长期记忆。这一转变过程中受到任何打断，比方说，在阅读时停下来查看邮件或收发短信，都会抹去大脑中尚未变成长期记忆的短期记忆。当搜索引擎能够随时提供信息，人们就不太会有动力去记忆。

    无法集中精力阅读 即便你已剔除了所有分心因素，网上阅读所吸收的信息量还是不如纸质书籍。那些分布在网络文章中的五颜六色的小型链接会耗费你的大脑，而余下用来处理阅读内容的脑动力也就随之减少了。

    没导航就会迷路 过分依赖GPS（全球卫星定位系统）导航的人，脑中海马体(记忆和导航所动用的大脑区域)的活动减少。不依赖GPS，而是使用大脑空间记忆(包括通过视觉线索建立“认知地图”以记住路线)，可预防大脑记忆出现问题。

    有个瘾君子大脑 上网时间过长，真的能导致大脑结构发生改变。有网瘾者大脑中的灰白质(即处理感情、调节注意力和做决定的部分)会出现异常，这种异常与酒瘾者和毒瘾者大脑的异常惊人地相似。

    (《参考消息》7.28)