特殊功能水健康人没必要喝

    苏打水 改善体质没依据

    苏打水，是指含有小苏打(碳酸氢钠)的水，市场上销售的瓶装苏打水的pH值一般在7.5～7.8，呈弱碱性。

    有人说，喝苏打水可以改变酸性体质，这是不科学的。因为人体的血液、唾液、尿液等的酸碱度均不相同，不能单从某一项的pH值来判断人体体质的酸碱度，而且人体的消化系统、排泄系统和呼吸系统都能精密地控制酸碱平衡，想要通过饮用苏打水来改变体质的酸碱度缺乏依据。

    痛风病人由于体内尿酸高，需碱化尿液，促进尿酸排泄。适量摄入小苏打可碱化尿液，所以，尿酸高的患者可以喝些苏打水。但因为苏打水含钠较多，高血压患者最好少喝。另外，苏打水有中和胃酸的作用，胃酸过多的胃炎患者可以适量饮用。

    富氧水 补氧效果不明确

    目前，并无直接证据表明，人体肠道黏膜和皮肤可以直接进行气体交换。有很多研究者对比短时间运动的两组人群，发现喝富氧水并不能提高运动耐力和成绩。也有研究提到富氧水可以通过提高氧分压和溶解氧的浓度，使胃和小肠吸收部分氧气进入血液，改善高原人体耐缺氧、抗疲劳的能力。

    理论上说，人们从事剧烈运动，在补充葡萄糖的同时，还应提高机体内氧的含量，因为葡萄糖可提供能量，氧可促进葡萄糖的有氧氧化，提高运动员的运动耐量、抗疲劳能力。但通过饮用富氧水的方法提高体内氧含量的有效性还不确切。实际上，健康人如果不剧烈运动，机体对氧的需求量并没有那么大，通过呼吸完全可以满足，没有必要特意饮用富氧水。

    （《健康报》5.7 陈晓甜）