散步让大脑年轻

    人们都知道呼吸新鲜空气和欣赏美景的益处，而来自于匹兹堡大学的一项研究显示，散步也能让人的大脑生长。

    研究人员发现，每周3次充满活力的散步可以增加记忆中心“海马体”的大小。而海马体则是阿尔茨海默病最先摧毁的大脑区域。

    该项研究的带头人、匹兹堡大学科学家柯克·埃里克森表示，即使进入老年阶段，大脑仍然可以改变。尽管会出现萎缩和认知能力下降，但并不像人们此前认为的那样不可逆转。身体活动似乎是影响老年阶段大脑认知健康和认知能力最积极的方式之一。当然，身体活动加上一些脑力锻炼（例如猜谜）更有益于大脑健康。

    （《文汇报》3.11）