如何配一副合适的眼镜

    目前，我国近视眼患者的人数已达到4.3亿，占人口比例的三成。其中，不正确的配镜方法，也加重了眼睛的负担。

    科学验光别怕烦 验光的准确性对配镜至关重要。16岁以下的孩子，初次配镜要做散瞳，散瞳后再验光配镜。散瞳需要点药，让眼睛里的肌肉充分地休息，暴露出真实的度数，这样可以避免将假性近视误当成真性近视。

    成年人度数比较稳定了，如果定期复查度数变化不大，就没必要散瞳。但是，每次配镜之前都应该重新验光。

    老年人配老花镜，不用散瞳，但一定要到正规医院、配镜中心验光，因为有的人两只眼睛的度数不一样，且每个人的瞳距也不相同。

    镜片、镜架要精挑 很多人认为眼镜在哪儿配都一样，这是个误区。在科学配镜的过程中，实际上有很多道工序。

    首先，不同人群选择镜片时是有区别的：学生最好配白色镜片，因为在室内多一些，但材质最好选择轻巧、耐用、不易碎的树脂镜片；常在电脑前工作的年轻白领最好选防蓝光镜片，因为电脑的蓝光中一定的波段对眼睛有害；从事户外作业的朋友可考虑防紫外线的镜片，或带度数的太阳镜，减少阳光对眼睛的伤害。

    其次，在选配眼镜的时候，一定要根据验光师提供的一个全套的验光结果，包括度数、瞳距等。花眼且近视的患者可以考虑一种叫渐进多焦点的眼镜，看远处是一个度数，看近处是另一个度数，这样可以避免反复摘戴眼镜。

    镜架不仅要选美观，还要科学。高度近视的人，镜片边缘较厚，打孔的镜片不合适。最后，还要根据脸形调整眼镜，比如鼻托、镜腿等。总之，最适合你的眼镜才舒服。

    （《生命时报》2.11 吕燕云）