感悟养生对联

    养生自饮食始。郑板桥在老家自撰自书一副厨房联：“青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。”与我们小时听过的“鱼生火，肉生疾，萝卜白菜保平安”的民谚相合。清末名臣、两江总督张之洞的养生联说：“无求便是安心法，不饱真为祛病方。”下联说，吃饭不可过饱，同样合乎营养学的要求。

    而张的上联，又提出了心理养生的要求。欲求过多，实为养生大忌。所以古今很多仁人志士都将“无求”“寡欲”视为养生的一大要义。民族英雄郑成功有联云：“养心莫善寡欲，至乐无如读书。”

    郑成功的这副对联又为人们提出了一种养生的好方法——读书。读书何以有如此大的养生效果呢？盖因它可以让你忘忧、让你明理，让你上进。而且通过大脑的运动，延缓大脑的衰老。

    “万事莫如为善乐，百花争比读书香”，是清人顾光旭的对联，“万事莫如为善乐”也是一种养生法。有专家揭示，人在做好事时会产生愉悦的情绪，处于高兴、舒畅的心理境界，从而使人的神经、内分泌、心血管等系统的功能调节处于最佳水平。也许行善做好事不能延长人的寿命，但它能提高人的生存质量却是确定无疑的。

    清代著名书法家邓石如有一副对联说得好：“容人却侮，谨身却病，少饮却愁，少思却梦，种花却俗，焚香却秽；静坐补劳，独宿补虚，节用补贫，为善补过，息忿补气，寡言补烦。”，如此有“却”有“补”“补”“却”结合，便是最好的养生之道。

    (《中老年时报》11.26 张之轮)