小帖示

    保护肾脏从生活方式入手

    吃淡些 饮食中的盐分95%是由肾脏代谢的，吃得咸会使肾脏的负担加重，导致血压升高，从而诱发肾病。

    不憋尿 尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染，损害肾功能。

    不大鱼大肉，少喝啤酒 吃太多蛋白类食物，会产生过多的尿酸等代谢废物，加重肾脏负担。大量饮酒容易导致高尿酸血症，引发肾脏疾病。

    多喝水 长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石等，建议每天至少喝水1200~1500毫升。