你的沟通方式健康吗

    人与生俱来就有沟通的需要，其人际关系和生命质量也受到沟通水平的影响。人有多种沟通方式，那么你属于哪一种呢？ 

    讨好型  讨好型的人言谈中经常出现“这都是我的错”“我想要让你高兴”的话语。内心独白：“我不值一提”“我不值得被爱”“我决不能让别人生气。”这类人对交往的人和环境能给予充分的尊重，但自我价值感较低，易忽略自身感受，习惯于讨好和乞怜。

    指责型  指责型的人常常攻击和批判他人。“都是你的错”是他们的口头语。内心独白“没有人和我亲近，我是孤独的”“我要制造恐惧，才能震慑住他们，他们才不敢离开我。”这类人想通过指责他人来保护自己；具有爆发性；倾向于自我惩罚。在强调秩序的家庭环境中的孩子多选择指责型的应对方式。

    超理智型  超理智型的人极端客观，只关心事情是否正确，回避情绪。内心独白:“我要用理智战胜你”“我要用严密的逻辑、准确的数字，来证明我是正确的。”这类人表面上很优越，实际上，内心敏感，与人疏离。这类人通常不善言辞，喜欢运用复杂的术语、琐碎的细节来维护自己的权威，凡事力求完美。

    打岔型  打岔型的人习惯于插嘴却不直接回答问题。他们内心焦虑、哀伤，没有归属感，常被人误解。内心独白：“没有人关注我，我要你们注意我。”“这个事情让我感到害怕。” 这类人似乎一刻都不能静止，并且希望在同一时间做无数的事情，却又不能专心。

    表里一致型  这是一种健康和谐的理想沟通模式，达到了自我、他人和情境三者的和谐互动。这种模式的人拥有独立的人格，表现出一种内在的觉察，内心情感和表情、言语一致，自我价值感较高。拥有表里一致型沟通模式的人往往能够提升自我认知，化解内心矛盾，建立健康的人际网络和家庭生活。

    （《现代保健报》10.29刘颖艳）