姜块蘸酒刮肩颈可降压

    刮痧有调心气、活心血、降血压的作用。刮痧除了用刮痧板、刮痧油外，还可用活血化瘀的姜块蘸酒来刮痧。

    用蘸上白酒（40度左右）、切成方块的姜块刮肩部和颈部，即风池穴（头后颈部两侧凹陷处）到肩井穴（肩部最高处）之间的区域，有较好的降压效果。此外，还可以刮两个肘窝和膝盖后侧的胭窝。

    刮痧后，皮肤出现颜色潮红、紫红以及略微渗血，即所谓出痧，此时可用姜块按压红点。如果皮肤颜色潮红时就已经出痧，从安全角度考虑，自己刮痧到皮肤颜色紫红即可。

    此外，用手指揪皮肤、拍打皮肤以及挤压皮肤等也是刮痧的方式，即扯痧、挤痧和拍痧。所以，高血压患者不断拍排打肩部、颈部也有降血压的作用。

    由于刮痧属于中医所说的“泻法”，所以并不适合乏力气短、头晕眼花、面色苍白的气虚或血虚高血压患者。

    （《长寿养生报》9.17陈以国）