好医生就在身体里

    练小手指强肾脏 有经验的中医师能从手部看出肾脏、肝脏功能的好坏。比如，手心经常冒汗的人肾脏不好。这时，练练小指勾重物，双手的小指互相勾拉，都有强肾效果。南京市中医院推拿科主任周华龙说，手部还有防病保健功效，比如激发防感冒的免疫力，要多搓手，特别是互搓大鱼际。在手掌大拇指一侧高高隆起的地方就是大鱼际，双手合掌，对搓大鱼际发热为止。

    流鼻血是身体在泻火 鼻子一不高兴就流鼻血。偶尔的流鼻血不用恐慌，是人体火气太重的表现，这时，给鼻子足够的水分就行。多饮水是补充水分的根本途径，此外还须多吃蔬菜和水果，经常揉捏鼻翼两侧。

    长骨刺是自我修复 很多人会长骨刺，其实，它在骨头周围往外长，增大了关节接触面，使关节和肌力达到相对平衡。有些人关节疼痛，过一段时间又不痛了，因为骨刺让骨头和肌肉之间更稳定，这种骨刺是正常的。如无其他炎症，造成关节肿大就不用治疗。

    胸背起疹子内脏在排毒 有人胸背会常起疹子，这很可能是内脏在排毒。因为胸背包裹着各大脏器，肝脏、肾脏毒素通过毛孔排出时，可能出现疹子。平时常用背撞树、撞墙或用手掌以适当力度拍打胸骨，都可以保持胸背的血液流畅，帮助排毒。（《现代保健报》7.12 李静）