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前额白发
《黄帝内经》中指出，“女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。前额属于阳明，而阳明主要跟脾胃有关，阳明衰，发变白，实际上是脾胃出问题了。阳明主气血，熬夜伤气伤血，调理时注意不要熬夜。熬夜后很难恢复。白天补好几个小时的觉都比不上晚上早睡一个小时。晚上在11点之前要进入熟睡，才能藏精藏血。
两鬓白发 两鬓，即耳旁的部位，主要跟胆有关。由于肝胆互为表里，跟肝也有关系。肝主藏血，所以两鬓白发主要是血不足。有的人一说补血，就会用阿胶，其实单补阿胶效果并不好。补血最好的做法是在补血的同时补气，如吃点红枣健脾补气，或喝小米粥，因为气可生血、行血、化血，气补好了，血也就升上来了。
头顶、后脑白发 头顶是督脉、任脉经过的地方，任督二脉跟肾关系最密切。头顶长白发，多由于肾气不足。后脑勺的部位也在任脉附近，也跟肾有关。应多吃枸杞、黑芝麻等。
（《家庭医生报》6.17 晋献春 李春梅）
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