早晨喝醋解便秘

《文摘报》（ 2013年06月27日 04 版）

俗语说：“便秘用陈醋，胜过药无数”。通便药或多或少会有副作用，并损伤脾胃，甚至导致更为严重的便秘等，但陈醋不会。因此长年便秘的人，特别是老年人不妨一试。

方法：每天早晨空腹喝一汤匙陈醋，然后喝一杯常温开水。如不习惯喝醋，没有糖尿病的人，可在陈醋中放点蜂蜜。当排便慢慢正常，醋的量可以减少，但一般不少于半匙。除了早晨空腹服醋之外，便秘者也可在每餐汤菜中放一汤匙陈醋，同样能治便秘。