老少皆宜的手抓球

    一副球拍，四个小球，两位年轻人在近日召开的的2013年中国国际体育用品博览会现场玩的抓球游戏吸引了大家的眼光。这里刚发出一个球，紧跟着一个球就又飞了过来，两位年轻人应接自如。

    这就是源于欧洲的最新最时尚的手抓球运动。球拍就像是鱼的嘴巴一样，用手抓着把手，就可以控制球拍的一张一合。玩的时候，把球放进球拍内，然后迅速张手，小球就会弹出去，搭档就可以在对面用球拍接住小球。然后再用同样的方法将球发给对方。现场的观众看了之后跃跃欲试，最初大家稍显生疏，但很快就都掌握了接球发球的技巧，球拍张合之间，小球也进进出出。

    手抓球可以一个人对着墙练习，可以两个人使用1至4个球进行传接球，也可以三人同时对接、四人同时对接。虽是一项休闲运动，但能让全身得到锻炼，达到一个很好的运动效果，而且是老少皆宜。

    对孩子们来说，可以让他们的身体协调性得到锻炼，有效地提高他们的反应速度，使孩子的反应更灵敏，还能有效地预防近视。

    对于白领来说，可以缓解因久坐而产生的办公室疾病，尤其是日渐增多的鼠标手和颈椎病。工作之余玩玩手抓球，还可以缓解视力疲劳，眼睛干涩。

    对中老年人来说，这是非常好的有氧运动，可以让颈肩和四肢得到很好的锻炼，减缓四肢与视力的退化。如果平时和孩子一起玩耍，更增添乐趣。

    （《健康时报》6.6 卫志强）