颈椎喜欢温暖

    从中医角度来看，颈椎病属于痹证。痹证就是因风、寒、湿、暑、燥、火等外邪侵袭身体，阻塞了经络，致使气血运行不畅的病症。而感受风寒是颈椎病的主要诱发因素之一。

    颈部由于受冷风吹袭，风寒侵入，导致颈部气血不通，正所谓“不通则痛”。同时，颈部肌肉受到寒冷的刺激以后，会保护性收缩，以避免过分散热。这就使颈部肌张力增高，出现力的失衡，导致颈椎间隙变窄，脊神经、血管受压，增加了颈椎病发病的危险。因此，颈部喜欢生活在温暖的环境里，不寒冷。

    天冷的时候，很多人喜欢穿立领装、戴围巾，不管是为了时尚美观也好，还是为了防寒，这是一个非常好的习惯。我再给大家一个建议：戴围巾就要戴稍厚一点的围巾，这样既不影响美观也非常保暖，对颈椎有非常好的保护作用。

    颈椎病不仅在秋冬季容易复发，就是在炎热的夏天里也容易复发，因为夏天越热人们越爱使用空调。很多人吹完空调后就会感觉脖子僵硬、疼痛。

    夏天，很多人喜欢睡凉席、枕凉枕，这其实也是有讲究的。从中医角度来看，凉席（如竹片或亚麻材质的凉席）、凉枕是属阴的，夜晚睡眠时，汗毛孔大多处于舒张状态，这时风寒很容易侵入体内，诱发颈椎病。尤其本身是虚寒体质的人更不要使用凉席，更不要在空调房里睡凉席。如果一定要睡凉席，也应根据自己的身体状况来选择凉席，睡的时候一定要在上面铺一个床单；晚上睡觉时要盖条毯子或薄被，尤其要保证肩膀、脊椎、腹部不要受凉。

    无论是寒冷的冬天，还是炎热的夏天，我们对颈椎所要做的是，让它始终生活在温暖的“春天里”。

    （《人民日报》5.31刁文鲳）