按摩三阴交 还你好容颜

    一位71岁的邻居老太太是退休的老中医，她脸上一个老年斑都没有，面部皮肤紧紧的没有松弛现象，说话声音洪亮，中气十足。

    老人透露了她的保养秘诀：保持心情愉快，饮食清淡，适量运动，充足的睡眠，每天按揉三阴交穴，每条腿的三阴交穴至少按揉或用经络锤敲打10分钟以上。三阴交穴在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。

    三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中，脾化生气血，统摄血液；肝藏血，肾精生气血。女人经常按摩三阴交穴，就能气血足，还女性紧致红润的美丽容颜。对于穴位的按揉，不要指望一两天出效果。每天一定要坚持才有效果。

    （《长寿养生报》5.7 沈思淼）