心主神明 如何养护

    《素问》曰：“心者，君主之官也，神明出焉”，又说“心藏神”。“君主”有统帅含义，意即心在脏腑中居首要地位。“神明”或“神”是指高级中枢神经机能活动。这些功能由心主持和体现，所以说“心主神明”。心是人体生命活动的最高主宰，在五脏六腑中居于显赫地位，脏腑的生理功能必须在心的统率和指挥下，才能处于相互协调状态。要想身体健康，千万得保养好自己的“君主”——心。

    喜悦是养心的最好“心药”。

    中医认为“心在志为喜”，指心的生理功能与七情中的“喜”关系密切。喜即高兴愉快的情绪。性格开朗、精神愉快，对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿，其心血管病的发病率也明显降低；而情绪急躁、精神抑郁、对人生充满悲观情绪的人则体弱多病，其心血管病的发病率也明显升高。能保持一颗欢喜心，比吃什么灵丹妙药都管用。

    中药按摩也是供养人体“君主”的方法之一。

    太渊穴是保护心脏的平安穴。此穴很容易找，看一下手掌面的手腕上，有很多条横纹。从手掌往手臂的方向数起，太渊穴就在第二条腕横纹靠近大拇指的那端，用手指按着感觉凹陷的地方，有动脉在搏动，就是太渊穴所在的位置。刺激此穴，可以提升中气，促进气的运行，让气上行。经常按摩可有效防治心脏跳动异常、早搏、房颤等。再就是内关穴，位于前臂内侧，腕横纹上2寸两筋间。此穴可称“心脏的保护伞”。经常按摩此穴，可增加心脏的无氧代谢，增强其功能。对有心血管病的人来说，它还有双向调节心率的作用，心动过缓可以调上去，心动过速可以降下来。压力较大者以及老年人也要多按按这个“生命的守护神”。

    (《中国中医药报》3.11 赵广兰)