健康状况要心中有数
范利(政协委员、301医院副院长):“在临床中发现,被抢救成功者回顾自己当时病情时,都表示有疾病先兆,只不过不把它当回事。所以,对自己健康状况,要做到心中有数。”
心脏病在二三十岁甚至更小时就孕育发病机制了,如肥胖、糖尿病等,因此,建立健康生活方式,进行自我健康管理,及时发现疾病苗头,进行有效干预,显得尤为重要。
防猝死要“防四高”,首先要掌握高危时刻,凌晨或晨起这个时候,是最容易出事的时候;还要注意饮酒、暴饮、饱餐、紧张压力、寒冷刺激等高危因素;第三就是要通过查体了解自己健康状态;第四,就是要掌握急救的高效办法。如立即含服随身携带的硝酸甘油,并有一套随时能联系的救护系统。
学点急救知识
张澍(政协委员、北京阜外医院心内科主任):“一旦发生心脏骤停,抢救过来的机会极低。唯一的办法,就是当我们出现高血压、冠心病这些心脑血管疾病时,一定要积极治疗,不要任其发展,预防这些疾病引发的突然死亡。”
心脏猝死发生后急救机会非常少,造成猝死死亡率高的原因主要是周围没有人懂心脏急救知识,没有心脏急救设施。因此,我们能做的只有把关口更加前移,不让心脏猝死发生,高危患者有人陪;家里有心脏病的,家人要学习急救知识,以免突发危险时不知所措。
脑血管病可预防
凌锋(政协委员、北京宣武医院神经外科主任):脑血管病是可预防的,预防重点是健康查体,如脑部核磁与血管造影检查,早发现的动脉瘤需要必须处理的提前处理了,可减少1/3的死亡率。高血压脑出血的预防重点是控制血压,保持健康生活方式。动脉硬化可做动脉超声检查,定期监测动脉狭窄程度,避免斑块脱落造成脑梗。
(《参考消息》3.14 李启平)