把辐射危害降到最小

    辐射无处不在，只要我们合理防护，完全可以把危害降到最小。

家电辐射:保持安全距离

    微波炉半米远 通常来说，微波炉的辐射在家电中位居前列。使用时要距其半米以外，不要直视，尤其是孕妇更要注意。

    电吹风辐射大 体积较小的电吹风可是“辐射大王”，特别是在开启和关闭时辐射最大。且功率越大，辐射也越大。使用时应采取正确方法，如开启和关闭电吹风时尽量离头部远一点，不要连续长时间使用。

    少看电脑电视 台式电脑主机的后面和侧面辐射较大，最好不要敞开机箱使用。笔记本电脑辐射集中在键盘上方，最好使用外接键盘。液晶电视和等离子电视虽然比传统老式电视的辐射小很多，但仍存在一定隐患。建议看电视时，至少离电视机1米远。

医疗辐射：检查应最优化

    X线放射诊断和核医学诊疗所用的射线照射剂量都是经过严格限定的，但也要慎做。首先是不能滥用，比如胸部CT虽然是非常好的检查手段，但一次可产生6毫西弗的辐射剂量(远低于单个器官的年剂量当量)，辐射量相对较大，所以建议一年做放射线检查的次数不要太多。

    特殊人群如孕妇和儿童需要做放射线检查时，必须先跟医生进行沟通，在权衡利弊后，再决定是否做检查。

装修辐射：选择浅颜色材料

    石材、陶瓷等装修材料中都有可能含有超量的放射性物质，从而对人体健康产生不良影响。

    一般情况下，石材的放射性从高到低依次为红色、绿色、肉红色、灰白色、白色和黑色。选购石材时，要向经销商索要产品放射性合格证，材料角上贴有A、B、C等级标签，A级石材放射性强度小，适合家庭装修用；B级适合于商场、影院等公共场所；而C级只能用于外墙和堤坝等。

香烟辐射：两盒香烟高过一次胸透

    哈佛大学研究发现：香烟中含有微量的放射性物质钋-210，点燃后钋-210能挥发成为烟雾的一部分被吸进肺部，对细胞造成损伤。因此，虽然香烟中的钋-210含量很低，但因被吸入人体后排不出去，日积月累，其影响就很可观了。据估计，对于每天抽一包半香烟的烟民，他们一年受到的辐射量相当于做了300次X光胸透。这样计算，两盒香烟的辐射就高过一次胸透。

    香烟中含有放射性物质，这可以成为劝说人们戒烟的一个强大理由。至少，不应该在公共场所吸烟，因为二手烟中同样含有放射性物质。

    （《家庭保健报》1.24）