“大手袋”伤腰椎

    当前，像旅行包大小的“大手袋”非常流行。

    由于工作特点，如用电脑、伏案工作等，许多人出现了腰颈椎问题。再加上越来越流行的“大手袋”，让笔记本电脑、手机、健身用品、化妆品、文件等全部都能随身携带，在享受便利、美观的同时，腰椎却不堪重负。

    人的脊柱如塔吊，例如左边负重，脊柱就会向左侧弯曲。人体为了维持脊柱的平衡，脊柱右侧的肌肉会主动收缩，由于左右侧杠杆力臂的不同，右侧肌肉会产生数倍于左侧的力量（好比塔吊长臂和短臂的关系）。如左肩背5公斤重量，右侧肌肉可能要产生15公斤~20公斤的力量才能维持身体的平衡，这种力量最终会压迫到腰椎。

    除了手袋越来越重，手袋带子也变得越来越长，这种超长带子也正在使很多人的脖子、肩膀和背部出现健康问题。

    建议喜欢拿“大手袋”的人采用正确的背包方式，应该保持身体笔直，让头和肩膀基本“正直”。可以将重物抱在胸前，或使用双肩背包，让重量紧贴脊柱，使其均衡受力；手提的包，则最好左右手平衡负重，走路时提肛收腹；如果只有一个较重的拎包，最好两只手轮流拎；背带子比较长的斜挎包，最好将包放在腹部，而不要放在身体侧面。

    （《光明日报》2.17郭险峰）