冷适应让你获得抵抗力

    俄罗斯西伯利亚地区温度已降至零下25℃，巴尔瑙尔市一所幼儿园的老师却带着穿着泳衣的幼童，在雪地里冲洗凉水澡，时间约为90秒。该园园长称，这项活动已经举行了数月，孩子抵御病毒的能力明显增强，也因此变得更加强壮。

    为何幼童在那么低的温度下冰雪浴，会让“抵御病毒的能力明显增强”？

    乌克兰哈克夫大学细胞基因学系的研究发现：冷刺激的“寒颤”冲击，能使细胞立即有反应，释放大量电能，使人体温度在短时间内升至40℃，这瞬间的高温有杀死微生物、病毒甚至癌细胞的作用。

    新闻中，穿泳装的幼童们在冰雪浴中欢天喜地，非常快乐，为何会如此？因为他们已经“冷适应”了。

    “冷刺激”起初会让身体感觉寒冷，但随着冷天运动的次数增加，能刺激机体分泌大量激素来抵御寒冷，进而让人变成所谓的“不怕冷”。不怕冷，就是冷适应了。

    冷适应形成的过程中，机体的神经系统、内分泌系统激素及调节代谢生化反应的酶类，共同作用于机体的产热组织，这不仅可以促进能量代谢，还可促进脂肪组织的动员，提高能源物质的利用等。这样，机体的产热增加，耐寒力就增强了。

    这家幼儿园的园长还称“幼童因此变得更加强壮”了，这是因为冷刺激引起了机体的应激反应。适度的冷应激，可激发身体产生冷适应，并由此提高身体的抗氧化能力、增加血流量、增加蛋白质合成、提高免疫力、以及改善和增强心、肺功能。

    （《扬子晚报》1.7 李兰陵）