看手辨健康

    中医看病，往往先从手看起，因为手不仅是人体的重要器官，还是人体健康的“显示器”，从手的细节可以了解整个身体的健康状况。

    手凉多吃生姜大枣 

    很多人会出现手脚冰凉、畏寒怕冷的情况。中医认为，脾乃气血生化之源，脾虚则气血运化失常，导致身体末梢血液循环不畅，抗寒能力差。要改善这种症状，平时应多吃些性质温热、具有温暖脾阳作用的食物，如羊肉、猪肚、红枣、桂圆、糯米等。生姜大枣汤具有滋脾生津、益气和中的功效，对改善手脚冰凉很有效。此外，要加强锻炼，睡前用热水泡脚。

    手干提示气血不畅

    有人秋冬季节手容易起皮、皲裂，这是气血不通畅的表现。当气血亏虚时，皮肤的养分不足，汗腺、皮脂腺的功能受影响，皮肤容易变干。手脚干裂者在日常饮食上，忌食生冷食物，要注意补气养血，如食用桂圆红枣粥、当归汤等。

    手麻警惕脑血管疾病

    脑动脉硬化会减缓神经的传导速度，使脑的局部供血、供氧减少，并出现中枢功能障碍，可能引起手麻。手足麻木还有可能由糖尿病性周围神经病变引起。颈椎病也可以引起手足麻木。

    (《生命时报》11.20 姜良铎)