“黄金周”出游健康提示

    提示1.预防感冒 秋季，昼夜温差大。“黄金周”出游时很多人选择游览名山大川，当满身大汗遇上猛烈山风，感冒的症状很快就表现出来。这种因受寒引起的感冒，初期可以喝碗热姜汤、吃碗热汤面或泡个温水澡，促进血液循环，发发汗。也可以服用感冒清热冲剂、感冒软胶囊等中成药。

    提示2.防消化道疾病 外出旅游，吃一些地方特色浓郁的食品是很自然的事，但在味蕾饱足之后，肚子却闹腾起来，也就是我们常说的“水土不服”。专家提醒，秋季饮食应以滋阴润肺，防燥护阴为基本原则，少食辛辣之物。如出现消化不良，可服用一些山楂丸，患上肠胃炎就要及时服用抗生素等药物。

    提示3.备足药 平时有慢性病的人，出游前一定要准备好出游期间必需药品带在身边。还应备一些创可贴、红花油、晕车药等常用药。

    提示4.防传染病 前往洞庭湖、鄱阳湖一带的游人应注意血吸虫病。不要在玩得尽兴或者热的时候脱了鞋下水，更不可以在自然的湖泊中游泳，这样极易传染上血吸虫病。另外，在东北、新疆、内蒙古、河北，一种名叫“草爬子”的昆虫所传播的脑炎和莱姆病等新发传染病已经被发现。

    提示5.住宿当心皮肤病 住在一些小旅馆的时候，最好能够随身携带一套贴身床具，避免感染皮肤疾病和其它传染病。

    (《健康咨询报》9.24文综）