秋天到，中药泡泡脚

    到了冬季，手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困扰很多人。入秋养成足浴习惯，有助预防这些“小病”。

    生姜祛寒 生姜祛寒解表。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。取15～30克生姜，将其拍扁，放入锅中煮10分钟。煮好后，将姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

    桂皮花椒消肿 桂皮与花椒都有温肾阳作用。肾源性水肿是由于肾脏功能问题或出现疾病而引起的水肿。一般首先发生在组织疏松的部位，如眼睑或面部、足踝部，以早晨起床时最明显，用手指按压水肿部位的皮肤可出现凹陷。可用花椒和桂皮各15克（一小撮或一小块）煮后泡脚，对因肾病引起的浮肿有缓解作用。煮法同煮生姜的方法。

    艾草温肺 艾草性温、味苦、无毒，具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。艾草泡脚能改善肺功能，对于患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人很有好处。艾草泡脚对虚热、实火引起的头面部、咽喉部不适、慢性支气管炎等都能得到一定缓解。方法和生姜泡脚方法相近，一般取30～50克（一小把）干艾草煮水泡脚。     

    红花防冻疮 红花，活血通经，祛瘀止痛。冬季易冻疮和皮肤皴裂的人秋季应用红花泡泡脚。取红花10～15克按之前提到的方法煮水泡脚，能预防和改善冻疮。

    （《中国中医药报》9.14 胡本先）