姜昆的“五大健康纲领”

    一个中心 以身体健康为中心。上了年纪，一定要注意身体。

    两个基本点 糊涂一点，潇洒一点。人不能太较真，尤其是上了年纪的人，更应该开朗。这个世界应该是属于你的，却可能没你的份；不该属于别人的，别人却可能拥有。这时候，一定要糊涂一点。哈哈一乐，看开了，比什么灵丹妙药都有用。关于潇洒，姜昆的看法是，不是让您由着性子“寻找失去的青春”，耍花心。而应该讲究生活质量，散散步，外出旅游。

    三个忘记 忘记年龄，忘记疾病，忘记恩怨。姜昆说，不能老想着自己多大岁数。一旦有病，也不能整天老想着。本来病不严重，老想着，反而病得更厉害了，有什么病都别往心里去。

    姜昆对于恩怨的理解，有他自己独特的看法：“10岁的时候，和小伙伴打了一架，20岁想起来，是一场笑话；30岁与同事闹别扭，40岁想起来，仍然是一场笑话；50岁的恩怨，60岁的冲突，也不会逾越这个规律。所以，忘记一切恩恩怨怨，心静如水、宽以待人、和睦相处、天人合一，就能充分享受人生。”

    四个“老”字 老窝、老伴儿、老友、老底儿。姜昆说，人得有老窝，得有家。人得有老伴儿。老了，就看得出老伴儿的重要性。人得有老友。你高高在上，是你的朋友；你蒙难还是你的朋友、铁杆儿。另外，人还得给自己留点老底儿，儿女再有钱也是他们的，自己有点积蓄，心里踏实。

    五种生活态度 笑、俏、唠、跳、掉。笑：乐观，没乐都得找乐。俏：穿了一辈子中山服，到老了换换花衣服、穿球鞋，往年轻里打扮。唠：和别人聊天，不能觉得自己老了，一天到晚老闷着。自己心里有事，通过聊天说出来。听别人说话，了解新鲜的信息，让生活充满情趣。跳：运动。一定得有一项运动伴随自己，要上瘾，要专心，日久天长，效果不言而喻。掉：这条最重要，要掉价。姜昆说：“过去你是市长书记，现在你不是了。看着你培养的年轻人坐在主席台上，你坐在下面，心里一定要平衡。在家里也是一样，过去是一家之主，凡事说了算，现在多听听儿女的意见，他们比你强得多。掉价，掉到每天和孙子孙女一起玩，一起享受天伦之乐，掉到孙子辈儿的堆里，你就掉到家了。”

    （《家庭医生报》7.16沈雁英）