学好三个“救命招”

    晕厥：长时间卧床后，猛然起身，易因体位性低血压导致晕厥。因此起身时应放缓节奏，不妨轻咳两声以促进心肺循环。

    骨折：空巢老人家中要注意家具的摆设，减少障碍物。平时可在垫子上做些假摔软着地的练习，形成自我保护习惯动作。

    心脏病：一旦感到心脏不适，要立即开始咳嗽。先深吸一大口气，然后用力深深地咳一下。每隔1~2秒咳嗽一次，5次后可稍停一下，同时叫救护车。

    （《健康生活报》6.22 刘玉雯）