夏季洗澡四注意

    最近网上流传一部“洗澡教程”，指出洗澡应先洗脸，再洗身，最后洗头。文章甚至说如果不先洗脸，脸上会因毛孔吸收脏东西而长痘痘。

    江苏省人民医院皮肤科主任医师范卫新不这么认为。范卫新说，洗澡不必刻意讲究顺序，只要自己舒服就可以。

    夏天人体易出汗多，洗澡较为频繁，但以下四个方面值得注意。

    次数  油性皮肤人士可多洗几次，出汗虽多也无需每次使用香皂，用温水清洗即可。老人和干性皮肤人士不宜常洗。

    时间  每次洗澡时间不宜超过20分钟，热水澡会消耗体力，而且皮肤也会因水变皱。

    水温  热水可以冲掉脏污，但并不是越烫越好，水温接近体温最好。若能接受冷水浴，还可以提高身体免疫力。

    搓灰  有人觉得身上痒是因为灰没搓干净，实际上，搓掉的是皮肤新陈代谢的角质层，越搓对皮肤伤害越大。

    （《扬子晚报》6.9 张筠）