中医的养生与康复

    祖国医学认为，医事活动有三个阶段：一为病前防病，所谓“治未病”，未病先防；二为病中治疗，体现已病防变；三为病后康复，改善病者疾病状态，最大限度使其恢复健康阶段。

    古代医家认为,养生活动要顺其自然，符合自然规律。另外在养生过程中既要注重形体养护，更要重视精神心理方面调摄；还要注意不拘一法一式，在衣、食、住、行多种行为和方式进行养生；同时也要因人、因地、因时之不同，选用不同的养生方法。

    和现代医学预防保健措施有着相似之处，它要求人们要做到心态、饮食和动静三方面平衡。做有益于社会、家庭和自身健康的活动。提倡生活要有规律、饮食平衡和劳逸结合等。另外，在医生的指导下可采用一些适合自身的养生方法，如形体锻炼、食疗、按摩、推拿、针灸、刮痧、拔罐、沐浴、熨烫等。

    中医康复概念和现代医学康复有不同之处。现代康复医学主要针对伤残患者实施治疗措施。如肢残、智残、其他功能残疾等。而中医康复医学内容则面向内、外、妇、儿、骨伤和五官各科病后，为广大病患者进行愈后养护措施。

    近年来，国家倡导中医“治未病”精神，即未病先防、已病早医、既病防变、愈后防复等。

    中医养生是不以治疗为目的，病前“摄养身心，以期健康长寿”。我们也奉劝“养民”们一句话：“养生可‘知’，但不必及深；‘信’，不必执迷；‘行’，要有度。总之要根据自身条件顺其自然。”  

    (《北京青年报》6.6 翁维健)