老人易得的五种眼病

    白内障

    预防关键词：多补充维C

    老年人白内障的发生主要是由年龄引起的晶体代谢异常所致。造成白内障的主要原因是体内谷胱甘肽、维生素C含量减少，微量元素不平衡。因此，西红柿、橘子、苹果、葡萄等富含维生素C的蔬菜水果是有效的预防性食物。

    青光眼

    预防关键词：稳定情绪

    青光眼是一组以视神经损害和视野缺损为特征的眼科疾病，表现为眼睛胀痛、头痛、视物模糊、恶心等症状。老年人自身眼球发育存在异常以及情绪差是诱发因素。

    青光眼虽不能治愈，但可以控制。食用黄花菜、佛手、桂圆等补益肝肾的食物，可起到防治青光眼的功效。

    黄斑变性

    预防关键词：保护眼底

    黄斑变性是老年人常见的致盲眼病，可能与长期慢性的光损伤、遗传等因素有关。如果老人出现视物变形、视野中有暗点等情况，要考虑到出现眼底病变的可能。

    干眼症

    预防关键词：增加环境湿度

    干眼症是老人常见的眼表疾病之一。干眼症的原因非常多，老年人比较常见的是睑板腺功能障碍以及患有糖尿病、类风湿等全身性疾病等。患干眼症的老人应少吹风，少吹空调，减少注意力集中的工作，以缓解干眼的不适。

    老花眼

    预防关键词：均衡营养

    老花眼是因人老后眼睛晶状体硬化，对光线调节不足，致使光线焦点不能准确聚集在视网膜上，而落在视网膜后面，使看近距离的物品和文字出现模糊不清的现象。用眼比较多的老年人，应在平时多摄食富含维生素A、B族的食物，如黑豆、黑芝麻、瘦肉以及菠菜、胡萝卜等。

    （《北京晨报》5.23 孔瑶瑶）