春天多吃金色果

    枇杷润肺化痰 枇杷被誉为“果中之皇”，是一种低能量高营养的水果，其中含有人体所需的8种氨基酸以及多种有机酸类物质，而且枇杷果肉中还含具有抗癌活性的苦杏仁苷。

    《本草纲目》中记载：“枇杷能润五脏，滋心肺”，枇杷叶也有缓解肺热干咳的作用，川贝枇杷膏就是以枇杷叶为主要原料加工而成的。感冒干咳时吃四五颗，能有润肺养肺、止咳化痰的作用。

    腰芒：女士们不要错过 腰芒颜色黄灿灿，鸡蛋般大小，一头尖一头圆。

    北京朝阳医院营养科营养师宋新解释：芒果被称为热带果王，味道香甜，而小腰芒的口感在芒果家族中可是数一数二的。虽然芒果纤维较多，但腰芒吃起来特别细腻。“单从芒果的颜色来看，就知道它富含胡萝卜素。”宋新说，胡萝卜素能够在体内转化为维生素A，不仅能保护眼睛，对皮肤也很有好处，爱美的女士们可不要错过。

    （《健康时报》4.2辛红军 李凯菲）