长寿口诀助你养生

    长寿口诀助你养生 

    据《现代养生报》报道，中国营养学会秘书长翟凤英等营养专家精心编制的养生口诀或许让你能从中获益：少肉多豆；少盐多醋；少衣多浴；少食多嚼；少药多练；少车多步；少欲多施；少言多行；少虑多笑。

    多吃玉米须 预防白内障

    据《健康报》报道，研究显示，玉米是能预防白内障的食物之一，因为玉米含硒量非常丰富，这种物质可以调节甲状腺功能，也有预防白内障的作用。另外，服用维生素E的老年人比不服用者得白内障的机率少50%，服用维生素C的人则少70%，因此老人平时应多摄取蔬菜和水果。