“地下健身”寒气侵身

　　为了改善贫血症状，徐女士进健身房做瑜伽。一年后，她左腿从根上感觉酥麻、难受，尤其是保持同一坐姿超过10分钟，左腿的疼痛仿佛会转移，能明显感觉到疼痛从根部到膝关节连成了线。还经常头晕，容易晕车。

　　徐女士慕名看一位老中医。老中医听了徐女士的自述，又把了脉，诊断徐女士严重亏血，脊柱也出现风湿。老中医解释说：“你体内寒气很重。你现在腿疼，将来连脚后跟都会疼……”

　　徐女士不解：一周两到三次做瑜伽，平时走路上下班。风湿从何而来呢？

　　老中医问，“在哪里做瑜伽？健身房在地上还是地下？”

　　“地下。”

　　“这就是你的病因了。健身最好不要到地下，尤其是瑜伽讲究呼吸，一呼一吸，你吸多少废气进身体呀。地下室寒气很重，你本已严重贫血，又是寒性体质，在那里锻炼，对你的身体是雪上加霜。”老中医说，如果你只能选择到这家健身房健身，就得听从我的几点建议：每周不得超过三次；每次做完瑜伽，要再做其他运动直到出汗为止，不能让湿气停留在体内；每天早晨喝具有排毒功能的粗粮粥，将体内毒素及时排出；最好每周去郊外爬山，将肺内的废气彻底置换。

　　以后，徐女士再去地下健身房做瑜伽时，先做20分钟的跑步热身，练习完瑜伽后，再蒸个桑拿。周末再忙也往郊外走一趟，或骑自行车，或爬山。一段时间后，徐女士腿不疼了，坐车也不那么晕了。

　　（《北京晚报》2.24刘垚）