开春给身体散郁热

    立春后，天气依然寒冷，不少中老年人出现口腔溃疡、口臭、便秘、心情烦躁等火热症状。北京中医药大学温病学教授李刘坤提醒，初春人体阳气开始升发，积蓄了一冬天的郁热从内外发，容易引起一系列脏腑郁热症状。

    冬季体内积蓄的郁热，可通过推拿按摩、饮食调整等来祛除。

    小肠郁热 多由心热下移小肠所致，表现为心烦口渴、小便赤涩、尿道灼痛等，与西医的尿路感染相似。治疗宜清热泻火、凉血利尿。每天取5克竹叶煮水，或开水冲泡当茶饮，一周左右即可消除症状。

    肺部郁热 表现为咳嗽痰稠色黄、气喘息促，甚至胸痛。服用沙参苡仁清肺汤。沙参养阴清肺；薏苡仁可清除肺和大肠热，开肺通便。取北沙参10克（装入布包）、30克薏苡仁，用文火熬粥，去药包，吃薏苡仁喝汤。

    大肠郁热 表现为腹痛，大便不爽快，或泄泻，色黄而臭。可点揉小腿外侧膝眼下6寸处的上巨虚穴，对大肠郁热引起的泄泻有良好的治疗作用。

    脾脏郁热 表现为腹部痞闷、食欲不振、肢体困重。可在背部脊椎两侧旁开1.5寸的地方自上而下刮痧治疗，直到皮肤发红甚至发紫为止。每周1~2次，一个月左右可收到良好效果。

    肝经郁热 表现为头晕胀痛、口苦口干、急躁易怒、胁肋灼痛、耳鸣等。可敲击腿部外侧胆经祛除肝郁火旺。刺激胆经可疏肝解郁，清热除烦。每天坚持20~30分钟，可很快消除肝郁火旺症状。

    （《医药养生保健报》2.6周志兴)