哪些人长寿

    顺其自然者长寿 北宋文学家欧阳修说过一句养生名言：“以自然之道，养自然之身。”顺其自然是养生的最高境界。

    有趣者长寿 人除了要有情趣和乐趣外，还要有童趣、志趣和谐趣。保持一种孩子般的心理状态，像孩子那样无忧无虑，保持童心，笑口常开，能益神健身，而达到延年益寿之效。

    爱俏者长寿 中外养生学家们普遍认为老年人追求美、讲究美，有利于身心健康。

    进取者长寿 活了102岁的国民党元老张群，晚年不仅气色俱佳，而且记忆力更是惊人。在90岁高龄时，他还坚持看书读报，吸收新知识；深入社会，博采信息；积极参加社会公益话动，故能青春永驻。

    常动者长寿 许多百岁以上的老人都有一个共同的特点：热爱劳动，两腿勤快。

    乐观者长寿 心理保持健康，情绪保持乐观，想得开，不仅仅能吃得好，睡得香，而且能促进健康长寿。

    淡泊者长寿 淡泊是一种修养，一种气质，一种境界，更是一种养生的绝佳方法。梁漱溟先生一生勤奋，一生坎坷，经历过人生大起大落的磨难，也经受过恶劣政治环境下被曲解和误解的痛苦，然而他竟活到了95岁高龄。梁漱溟常说：“情贵淡，气贵和。惟淡惟和，乃得其养，苟得其养，无物不长。”

    仁者长寿 现代医学告诉我们，人体中存在着精神神经——内分泌系统之间的联系。当人由于人际关系紧张等原因而长期处于紧张状态时，就会引起免疫功能降低，出现一系列病理变化。相反，乐于助人、爱人者同时也从别人那里得到了欢乐和愉快，经常处在良好的心理状态之中，就能保护身体内分泌的平衡，使免疫水平提高，也就会更健康和延长寿命。

    （《现代养生》2012年第1期 赵乾海）