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蔬菜多一点，肉类少吃点；
水果多吃点，补药少进点；
家里多吃点，聚餐少一点；
香醋多蘸点，油盐少加点；
开水多喝点，饮料少灌点；
绿菜多用点，糖果少吃点；
被褥多晒点，潮湿少一点；
窗户多开点，空调少用点；
平时多走点，公交少坐点；
楼梯多爬点，电梯少乘点；
散步多一点，开车少一点；
报纸多看点，闲气少生点；
夫妻关爱点，脾气少发点；
笑话多侃点，愤怒减一点；
音乐多听点，烦躁少一点；
幽默多一点，尴尬少一点；
微笑多一点，眼珠少瞪点；
心胸宽一点，忧伤少一点；
轻松愉快点，恐惧少一点；
好事多办点，牢骚少发点；
晚上多睡点，熬夜少一点；
健康多一点，疾病少一点；
健康增加不是一点点。
(《新民晚报》1.12 宋守文)
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