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冬天，有些人会出现手脚冰凉的现象。按揉气冲穴是改善腿脚冰凉状况简单易行的一招。
气冲穴，是冲脉气血的一个出口。在肚脐下5寸、旁开2寸的地方（左右各一个，如右图）。在此穴位的下边，则可以摸到一根跳动的动脉。中医认为“气为血之帅，气行则血行”，按摩这个穴位，可以引气下行，使气血输送到腿脚上，起到暖腿脚的作用。做法是：先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下行的感觉。
（《大众卫生报》11.22刘国应）
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冬天，有些人会出现手脚冰凉的现象。按揉气冲穴是改善腿脚冰凉状况简单易行的一招。
气冲穴，是冲脉气血的一个出口。在肚脐下5寸、旁开2寸的地方（左右各一个，如右图）。在此穴位的下边，则可以摸到一根跳动的动脉。中医认为“气为血之帅，气行则血行”，按摩这个穴位，可以引气下行，使气血输送到腿脚上，起到暖腿脚的作用。做法是：先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下行的感觉。
（《大众卫生报》11.22刘国应）
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