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    文摘报 2011年11月08日 星期二

    六小龄童:心健在静 身健在动

    《 文摘报 》( 2011年11月08日   04 版)

      提起电视连续剧《西游记》中的美猴王孙悟空,无人不晓。美猴王的扮演者50岁出头的六小龄童有20岁的心理年龄,30岁的身体状态,40岁的外表相貌,给人一种心理非常阳光的感觉。

      养生大道乃无道,从生活哲理中去感悟养生之道,是六小龄童多年总结出的健身心得。他说:“人的衰老多是从腿开始,走路变慢;从脑开始,说话变缓。”六小龄童在生活中有意从这两方面克服衰老,走起路来一般小伙都赶不上,听过他讲话的人都会感到,他的语速之快超过了常人。

      六小龄童认为,健身养生每个人要有自己的风格和特点。他每天走路健身,还要专业练功,但从不固定时间,随精力和兴致或在上午,也可在下午或晚上。他说:“我的体形没有变化,主要是内保持心健在静、外保持身健在动。心静体现在我不贪、不嫉妒、不生闲气;身健体现在我把健身锻炼融于日常生活的起居。走路可有多种方式,比如甩头、转腰,步大步小、倒走顺走等,这些都是健身锻炼。”

      (《中老年时报》10.24葛登扬)

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