经络是否通畅 自己动手检查

    经络是否通畅，自己可用以下几种方法检查。

    身上的肉捏着不感觉痛  检验经络是否通畅的最简便方法，就是捏一下自己身上的肉，感觉是否痛，尤其是胳膊外侧的三焦经和小肠经的位置或是大腿上的肉，可明显地感觉出来。

    有明显的过血现象  很多人可能有过这样的感受，即用一只手紧攥住另一只手的手腕，过了1分钟左右会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色，而当突然松开的时候，会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色变成红色，这种现象称为过血。有过血现象说明经络是通畅的。   

    怎样知道下肢是否过血呢？让别人帮忙压住股动脉（仰卧位，用手指稍微用力按压腹股沟，能感觉到有一个地方有跳动感），大约1分钟左右的时间，猛然松开手，若血能冲到脚趾尖，且过血的感觉呈圆桶状，前后腿一起过，说明经络畅通。反之，就需要通过按摩打通经络了。

    搓八髎脚会发热  如果想测试一下督脉及膀胱经的情况，就要通过搓八髎来检测了。八髎是八个穴位的统称，即上髎、次髎、中髎、下髎 ，分布在左右两条膀胱经上，分别在第一、第二、第三、第四骶骨后孔中。

    经络不通，不仅表现在压股动脉没有过血的感觉，还表现在搓八髎也没有脚热的感觉，大部分人只有屁股热，稍好一点的膝盖能热，最好的才是脚能热。搓八髎的方法是用手掌快速在八髎处摩擦。

    平躺时肚子塌陷  肚子集中了人体很多经络，什么叫“好肚子”呢？首先，手捏着不痛；其次，肚子要塌（平躺在床上，能显出肋骨，往肚子上浇点水也不会流）。打通肚子这段经络，主要是刮痧和按摩，一般不适合拔罐。

    （《家庭保健报》9.27徐捷)