同样二十度 秋春各不同

    金秋10月，全国很多地方的日平均气温都在20℃左右。虽然秋季和春季的每日平均气温相差不大，但从空气湿度、温度变化趋势及室内外温差的角度上说，同样是20℃，秋天和春天是非常不同的。

    春季湿度偏大，而秋季湿度偏小。中医所说的“湿”、“燥”两气，与气象学中的湿度内容一致。春季人容易遭到“湿邪”的侵害，而秋季需防的则是“燥邪”。秋高气爽时节，湿度常常过小，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声哑等症状，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。所以秋季可采取一些有效的措施，比如，室内置水、地面洒水或者在室内晾一些潮湿的衣服、毛巾等，均可以提高空气湿度。

    秋季和春季的温度变化趋势是相反的。春季，气温总的趋势是上升，秋季则是下降。而这两种不同的变化趋势直接导致“春捂”和“秋冻”这两种传统的养生之道。

    秋季和春季的“室内外温差”是相反的。春季室内气温低于室外，秋季室内气温则高于室外。春季从温暖的室外进入冷凉的室内，如果不多穿衣捂一捂，容易受寒致病；秋季室内温度较高，进入室内后，可以少穿些衣服。秋季外出散步，不可一味地求“冻”，进入室内后，则可以适当“冻一冻”，晚上睡觉不必盖很厚的被子。

    (《北京青年报》9.26 霍雨佳)