你的安全感丢了吗

    如果让你牵着爱人的手，但要闭上眼睛，过马路，你敢吗？一项网络测试题让许多人给出的答案都是：不敢。活在工作、生活、情感、人际等多重压力下的我们，安全感似乎正在被一点点吞噬……

    4成人缺乏安全感

    调查中，40.91%的人认为自己缺乏安全感。“某些东西一定要随身带，比如，手机、钥匙、钱包等”、“喜欢有口袋的衣服和裤子”、“莫名其妙地孤单，或一个人哭”、“喜欢熬夜，很累了也不睡”、“喜欢抱着东西睡觉”、“吃饭、上厕所、坐公交都喜欢同一个位置”、“很少和别人谈心”、“不喜欢说话”等都是缺乏安全感的症状。

    沫沫刚参加工作不久，职场压力让她每天都觉得心情压抑，“那些症状对我来说都太符合了。比如，每天上班我都会带2个包，一个大包里放一个小包，到了办公室，我会把手机、钥匙、工作证、钱包、甚至还有纸巾都放到小包里，只要离开办公桌，我就会随身带着那个小包。其实大部分时候，那个小包都不会被打开，里面的东西也都用不到。但要是哪一次忘记带，我心里就会超级不安。”

    交流有助找回安全感

    既然安全感丢失了，就要努力把它找回来。调查显示，多和别人交流、多交朋友，是多数人认为最有效的方法。其次是“培养健康的兴趣爱好，比如运动，可以让人快乐”、“尽量减少消极的思想，要乐观”和“找到安全感缺失的真正原因，解开心结”。

    其实，聆听和倾述是排解负面情绪最有效的方式。很多时候，我们向好友絮絮叨叨地说了许多问题，并非是在寻求答案，因为生活中的很多问题都没有标准答案。只要有一个人愿意静下心来聆听，就是对我们最好的慰藉。

    （《钱江晚报》9.2 马焱）