秋易悲伤 舒畅情志是关键

    古人观察大自然现象发现，秋季农作物收获之后，植物开始凋零，有的动物也快要冬眠，蛰伏了。这时，人体的生理功能（生物钟）也开始朝着阳消阴长方面过渡。秋天人打蔫，犯困，所谓“秋乏”，也就随着产生了。

    另外，秋天人也容易悲伤。古代医者在生活中观察到，秋季万物开始萧条，人们在瑟瑟秋风、阵阵秋雨中见景生情，又加上昼短夜长，情感容易悲伤，所谓“悲秋”。依据中医“天人合一”的观点，古人认为秋内应于肺，悲易伤于肺，肺气不宣畅也会影响情绪，二者相辅相成，形成悲秋情怀。

    临床中曾有报道，秋季神经衰弱、抑郁症和精神分裂等患者容易发病或加重病情。

    中老年人要向青年人学习，在果实丰收季节，不妨走出户外，参加郊游、登山等活动，可使人们心旷神怡，一扫秋困、悲伤、忧郁等不良心情。

    其实，秋季美景、美情、美事实在多，数不胜数。如赏菊、看红叶、看巧云、望星空。

    历代文人墨客有许多吟颂秋日美景、美情的佳句和诗词。“人生易老天难老，岁岁重阳。今又重阳，战地黄花分外香。一年一度秋风劲，不似春光，胜似春光，寥廓江天万里霜。”主席的诗词让我们更受鼓舞。

    （《中国中医药报》8.24翁维健）