莫扎特罹病与日晒不足有关

    莫扎特生前饱受疾病之苦，年仅35岁便英年早逝。近日，美国研究人员称，莫扎特生前曾患有肾病、天花、伤寒、扁桃腺炎及咽喉炎等。几乎每种疾病都与维生素D有联系，缺乏维生素D是其英年早逝的主因。如果当年莫扎特多出门晒太阳，他的创作一定可以多出一倍。

    晒太阳是最廉价、最简单的“保健品”。不仅能帮助补钙，还能促进皮肤的血液循环，提高免疫力。

    阳光照射时，我们的大脑会分泌出一种叫赛罗托宁的激素，这种激素又称“快乐激素”，能让我们心情愉悦。晒太阳过少，会使我们“快乐激素”减少，而“困倦激素”的量则会增加，容易患上季节性抑郁症。

    夏秋时节，我们最好选择在早晨10点前或傍晚4点后，太阳斜射的时候晒太阳。阴凉的地方也是晒太阳的好地方。即使是树荫下，我们依然可以享受到紫外线的照射。

    （《健康时报》8.1赵博文）