十种“慢”生活

    慢食  提早20分钟起床准备早餐，煎个蛋，调杯果汁。改变狼吞虎咽的习惯，让味蕾充分享受美食。

    慢起床  清晨醒来立即起床可能会造成血压骤变，“赖床”片刻，让肢体适当活动，再下地行走，可让精神更抖擞。

    慢走  与正常行走相比，较慢的步行不仅能消耗更多热量，还能减少膝盖受伤。

    慢工作  “欲速则不达”，努力把工作当作一件愉快的事，有效地利用时间，避免重复劳动。

    慢读  改变一目十行的习惯，每天抽点时间静心阅读。

    慢写  资讯爆炸时代，更需要深思熟虑地“慢写”，文字是有灵魂的，不是拿来批发的。

    慢运动  慢跑、太极、瑜珈、高尔夫、钓鱼等都适合疏于运动的城市人，健康不是速度和肌肉来实现的。

    慢脾气  心态平和、少生敌意，血液中与高血压、冠心病息息相关的“儿茶酚胺”平均值也较低。

    慢游  赶场旅游已失去游玩的本意，很多地处名胜古迹的人们，穷其一生走遍万水千山，却没能领略家乡的迤逦风光。

    慢爱  都市里速食般的恋情，是为排遣寂寞，来去匆匆。谈情说爱宛如煲靓汤，需时间慢炖，时间越长，味道越香。

    （新华网7.8）