过分贪凉 “冬病夏生”

    近年来，在炎炎夏日里患上风寒感冒、关节疼痛、虚寒性腹泻的患者并不在少数。“夏生冬病”的罪魁祸首源于一些过于贪凉的生活方式。

    上海市中医医院呼吸科主任石克华告诉记者，由于在夏季食用冷饮过多或吃完麻辣食品后立即喝冰镇饮料而导致慢性腹泻及虚寒性胃痛发病的人群越来越多。有些即使没有马上发病，入秋后也容易发作。过冷的空气极易对呼吸道产生刺激，因此即使天气炎热，也不要对着空调或电扇直吹，这些致病的“种子”“潜伏”于体内，一旦天气变冷，便会发作或加重。

    在空调过冷的房间里要注意保护关节，以免受凉。每天蜗在办公室空调环境中上班的白领是“夏生冬病”的主角。一方面室内室外的温差可谓“冰火两重天”，如果长时间“沐浴”在空调的凉风中，而不适当增加衣物，那么在久坐的同时，寒气就会不知不觉侵入体内，长此以往，体质不免下降，痛经、咳嗽、腹泻、颈肩疼痛就会悄悄来袭。

    中医理论认为，人与自然是一个有机的整体，主张“春夏养阳”。农历的“三伏”天，是一年中人体阳气最旺盛的时候。在此季节要护养阳气。另外，适度的锻炼可鼓舞体内阳气的生发、增加汗液的排泄，以带动体内滞留的寒气发出体表，同时也可增强体质。

    （《解放日报》7.5 陈俊珺）