天热困倦 穴位按摩提神

    在炎热的夏季，人们常常感到困倦和疲劳。大家可以通过按压一些穴位进行“自醒”。

    百会穴 位于头顶正中的最高点，按摩此处可以提神醒脑、升举阳气。用双手拇指或食指叠按于穴位，缓缓用力，有酸胀感为宜，持续30秒。

    太阳穴 位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，按摩此处不仅提神还可缓解头痛。用双手拇指或食指分别置于两侧太阳穴，轻柔缓和地按摩。此法适用于各种人群。

    风池穴 位于项部，枕骨之下，与风府穴（后发际正中直上1寸）相平。按摩这里除可提神外，还能缓解眼睛疲劳，特别对长时间在电脑前工作或长时间伏案的人，效果更好。

    (《中国中医药报》6.15 赵钧）