睡眠的其他理由

    十年以前，欧洲有个名叫于贝尔曼的女大学生，因有严重睡眠障碍，于是为自己开发了一种睡眠方式：24小时内睡6次，每次只睡20至30分钟。这个方法对她来讲，效果很好，解决了睡眠问题。

    后来，这一睡眠方式被称为“于贝尔曼-睡眠模式”。

    睡眠学家解释说，和很多动物一样，人最早的时候就是这样睡觉的，为了防止野兽和敌人，他们必须时刻保持警惕，只能断断续续地睡觉。连续较长时间睡眠是环境的不断改善和人的进化而导致的。现代人绝大部分已经不适应这一古老的分阶段多次睡眠方式。

    很多人会说，睡觉是为了消除疲劳、恢复精力，节省体内的能量。然而睡眠学家认为，我们对睡眠的研究虽然已有80年的历史，但始终还在黑暗中摸索。关于为什么要睡觉的问题，科学家们至今仍没有提供一致的、完整的、明确的解释。

    近几年来，通过对动物睡眠行为的研究，科学界出现了“睡眠的其他理由”。其中一条理由是：人的睡眠对长期储存信息、确保长期记忆十分重要。人和动物在睡眠的快速眼动阶段是经常做梦的，梦中通常会重复人的各种活动和经历，通过重复，这些事件便牢牢地扎根在记忆中。更重要的是，睡眠对大脑有利，人的一生中要接受无数信息，在睡眠中，经过筛选，一部分信息被储存在长久记忆中，另一些内容则被删掉。睡眠后，大脑便能清醒地接受新的信息。

    据统计，人所做的梦有三分之二的内容是可怕的、不愉快的、凄惨的。比如我们在梦中会被人追赶、与人搏斗、坠入万丈深渊，这其实是一种求生的锻炼——在睡眠中为危险形势作好准备。现实生活中万一真的碰上了凶险，人就不至于惊得发呆、束手无策。

    还有一种观点认为，人连续睡8小时有其生物必要性：增强免疫系统、促进学习过程、促进伤口治疗、促进生长。孩子们如果睡得踏实、睡得有连续性，他们的机体在深睡阶段分泌的生长激素就会明显增加。

    （《新民晚报》4.3 陈钰鹏）