从立春起,人体阳气开始从内脏向外走。随着阳气渐盛,大量气血从内向外运行,最容易出现“拥堵”现象,从而引发故疾。
防治故疾复发应重在疏导。肝主疏泄,只有保证肝脏的各项功能正常,方可有效遏制故疾频发的势头。
为了让气血疏泄运行正常,可按摩指尖和小腹。捏揉手指端能够起到疏通经络、调节阴阳的作用。小腹是人体的中心,对平衡气血起着关键作用。春天,气血开始从腹部向外发散,按摩小腹有助于打通经络、调节气血,让阳气得以更好地生发。
春天多发眼疾,与春季气候条件有关。中医认为应从调肝补肾入手来预防和治疗眼病。因为,“肝开窍于目”,“肾为肝之母,肝肾同源”,老年人的眼睛都是浑浊的,原因就是肝肾之气不足,身体里的垃圾太多。这些垃圾虽然储存在血液里,但最后无一例外要体现在眼睛上。治疗眼疾,需要从调肝补肾入手。
药膳枸杞黑豆排骨汤明目功效显著,可常吃。黑豆可强肝解毒、明目补肾;枸杞可调肝补肾。
再推荐一个明目的穴位——四白穴(位于面部,瞳孔直下,当眶下孔凹陷处)。四白穴是胃经要穴,点揉四白穴能把胃经气血引到眼部,从而达到明目的效果。每天可用手指按压四白穴轻揉3分钟。
(《中国中医药报》3.21王彤)