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于娟，女，32岁。祖籍山东济宁，本科就读于上海交大，复旦大学获得硕士、博士学位，后赴挪威深造，回国后在复旦大学任职。2009年12月，她被确诊患上了乳腺癌；2010年1月2日，被进一步确诊乳腺癌晚期。
现在，她坚强地活着，并且用自己的经历和思考帮助他人。
贪吃的后果总是自食其果
我是个从来不会在餐桌上拒绝尝鲜的人。
我吃过很多不该吃的东西，孔雀、海鸥、鲸鱼、河豚、梅花鹿、羚羊、熊、麋鹿、驯鹿、麂子、锦雉、野猪、五步蛇……诸如此类不胜枚举。
然而，我却必须深刻反省，这些东西都不该吃。说实话，这些所谓天物珍馐，味道确实确实非常一般。那个海鸥肉，高压锅4个小时的煮炖仍然硬得像石头，肉纤维好粗好干好硬，咬上去就像啃森林里的千年老藤。
我们要相信我们聪明的祖先，几千年的智慧沉淀，他们筛选了漫长时间，才最终锁定了现在的食材，并由此豢养。如果孔雀比鸡好吃，那么现在鸡就是孔雀，孔雀就是鸡。
我是个率性随意的人，讲究大碗喝酒大口吃肉。在复旦读书时候，导师有6个一起做课题的研究生，我是唯一的女生。但是聚餐的时候，5个男生没有比我吃得多的。
得病之前，每逢吃饭若是桌上无荤，我会兴趣索然，那顿饭吃了也感觉没吃一样。
我还很喜欢吃海鲜。12年前第一次去我丈夫光头家，他家在舟山小岛上。一进家门，我首先被满桌的海鲜吸引，连他们家人的问题都言简意赅地打发掉，急吼吼开始进入餐桌战斗，瞬间，我的面前堆起来一堆螃蟹贝壳山。公公婆婆微笑着面面相觑。十几年之后，每次提到我的第一次见面，婆家人都会笑得直不起腰，问我怎么不顾及大家对你的第一印象。
我写这些不是说吃海鲜不好，而是在反思为啥我多吃要得病：我是鲁西北的土孩子，不是海边出生海里长大的弄潮儿，一方水土养一方人，光头每日吃生虾生螃蟹没事，而我长期吃就会有这样那样的身体变化：嫁到海岛不等于我就有了渔民的体质。
我得病之后，光头看了很多健康食疗书，开始相信以植物性食物为主的膳食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病。
长期熬夜等于慢性自杀
我平时的习惯是晚睡。其实晚睡在我这个年纪不算什么大事，我认识的所有人都晚睡，身体也都不错。但是晚睡的确非常不好。回想10年来，我基本上没有12点之前睡过。学习、考证书、考研是堂而皇之的理由，聊天、蹦迪、吃饭、K歌、打保龄球……则填充了没有堂而皇之理由的每个夜晚。厉害的时候通宵熬夜，平时的早睡也基本上在夜里1点前。
中国医科大学附属盛京医院感染科主任窦晓光说，熬夜直接危害肝脏。熬夜时，人体中的血液都供给了脑部，内脏供血就会相应减少，导致肝脏乏氧，长此以往，就会对肝脏造成损害。而肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受损足以损害全身。
我的肝有几个指标在查出癌症的时候偏高，肝功能不好就不能继续化疗，可是我此前没有任何肝脏问题。
得病之后我安生了。客观情况是我基本失去了自理能力，因此我每天都很早睡觉，然后每天开始喝绿豆水、吃天然维生素B、吃杂粮粥。非常神奇的是，别的病友化疗会肝功能越来越差，我居然养好了，第二次化疗，肝功能完全恢复正常了。
不堪挥霍的青春与生命
说来不知道骄傲还是惭愧，站在脆弱的人生边缘，回首烽烟滚滚的30岁前半生，我发觉自己居然花了二十多年读书。
顶着读书的名头，我曾大把挥霍自己的青春与生命。
各类大考小考，各类从业考试，各类资格考试（除了高考、考研和GMAT），我准备时间都不会长于两个星期。
我不是聪明的孩子，也不是在炫耀自己的聪明，我只是在真实描述自己一种曾真实存在的人生。我是自控力不强的人，是争强好胜自控力不强的人。每当我想起来好好学习的时候，差不多离考试也就两个星期了。
然后我开始突击作业，每天埋头苦学，下死本地折腾自己，把自己当牲口一样，快马加鞭马不停蹄日夜兼程废寝忘食呕心沥血苦不堪言……最高纪录是：一天看21个小时的书，看了两天半去考试。
我还会时不时找点事给自己，人家考期货资格，我想考；人家考CFA，我想考；人家考律考，我想考……但是每次买了书报了名，都是等到考试还有一两个星期，我才幡然醒悟，于是只能硬着头皮去拼命。每次拼命每次脱层皮，光头看我瘦了，就说，哈哈，你又去考了什么没用的证书？
然而，我没有过目不忘的本事，我不知道我强记了多少本书。长此以往，级别越读越高，最后那些书就变得像九阴真经一样难懂。于是我每一轮考试下来都很伤，伤到必定要埋头大睡两三天才能缓过力气。
得病后光头和我反思之前的种种错误，他认为做事不细水长流、总是高强度突击作业，是伤害我身体免疫机能的首犯。他的比喻是：一辆平时就跌跌撞撞一直不保养的破车，一踩油门就彻天彻夜地疯跑疯开半个月。一年搞个四五次，就是钢筋铁打的汽车，也禁不起这么折腾。
我们无力改变的环境
我在挪威是学环境经济学的，光头的科研方向是环境治理和环保材料的研发。
我是个大而化之的生活粗人，从来没有抱怨过周边的环境多么糟糕。
2004年，听到一个日本人抱怨下了飞机喉咙痛，非常嗤之以鼻，心里暗暗说：我们这里环境那么糟糕，你还来干啥？不如折身原班回去！
我真正体会到空气污染是2007年从挪威回国，在北京下飞机的那一瞬间，突然感觉眼睛很酸，喉咙发堵，那个日本人的话言犹在耳。
我们一直生活在这样的环境里当然不敏感，但若是跑去一个环境清新的地方住上若干年，便深有体会。同期回国的若干好友交流，我们似乎真的不适应中国了：喉咙干、空气呛、超市吵、街上横冲直撞到处是车。这不是矫情，这是事实；这也不是牢骚，这是发自内心的感受。
光头嘲笑我们，是挪威那个地儿太干净了，像无菌实验室，一帮中国小耗子关到里面几年再放回原来环境，身体里的免疫系统和抗体都不能抵御实验室以外的病菌入侵。是，我不多的回国朋友里面，除了我，梅森得了胸腺癌，甘霖得了血方面的病。
网上查一下，就会有触目惊心的数据：现在公布的数据说癌症总的发病率在180/10万左右；上海市区女性的癌症发病率比20年前上升了近一倍，每100名上海女性中就有一人是癌症患者，也远高于我国其他城市。
我并不是说，大上海的污染让我得了癌症，而是自我感觉，这可能是我诸多癌症成因中的一个因素：我不该毫无过渡期地从一个无菌实验室出来就玩命地赶论文；不该在周边充满空气污染、水污染和食品安全危机的大环境里，在免疫力全线下降的时候，压力过大用力过猛，让长期积累的东西一下子全部爆发。
要命的疏忽，谁能想得到
10年前，我住在浦东一间亲戚的新房里。开始新房、新家具有点味道，我颇有环保意识地避开了两个月回了山东。回来看房间味道散去，才住进去。
2007年房子处理，光头怜惜那些没怎么用过的家具，就拉到了他的研发中心用。2009年，他开始研究除甲醛的纳米活性炭，有次做实验，打开了甲醛测试仪，测试仪开始变得不正常，一般来讲高于0.08已然对身体有危害，而屏幕上的指数是0.87！
清查罪魁祸首，东西一样样检测。最后，那些家具的检测指数对我们犹如晴天霹雳。
然而为时已晚，事隔半年，我查出了乳腺癌。
医生说，肿瘤的肿块不是容易形成的，癌症的发生需要一个长期的、渐进的过程，要经历多个阶段。从正常细胞到演变成癌细胞，再到形成肿瘤，通常需要10～20年，甚至更长。当危险因素对机体的防御体系损害严重，机体修复能力降低，细胞内基因变异累积至一定程度，癌症才能发生。
也就是说，我的乳腺癌很有可能是当时那批家具种下的种子，那些癌细胞经历了漫长的等待，伺机等待我体内免疫力防线有所溃泄的时候奋起反攻。
光头无语，我亦无言。这是要命的疏忽，然而，谁能想得到呢？
（《羊城晚报》3.19 于娟）
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