赤脚走路利健康

    眼下，西方吹起“赤脚风”，一些娱乐明星、时尚人士赤脚上街；而一些制鞋业龙头企业正竞相推出“赤脚鞋”。  

    伯纳德·西浦菲任职于南非一所大学，以研究人类脚部进化闻名。他发现，穿鞋的欧洲人，脚很不健康；很少穿鞋的祖鲁人，脚很健康。

    “赤脚奔跑教练”李·赛克斯柏强调，鞋底越厚对脚越不利，“鞋底如果过厚或过硬，步行时脚就无法完全收缩和反冲，久而久之会失去弹性，结果更易受伤。”   

    在英格兰坎伯兰乡村，牧羊女艾莉森曾带领游客赤脚穿越霍格威尔高地。“当你走在天鹅绒般的草野上，会有一种自由感，你可以从脚底感受四季变换。”

    一位英国网友称：“赤脚的概念很棒，穿鞋的确不利于健康；可当你身体羸弱时，赤脚走在冰冷的地面上更容易生病。”这倒跟中医不提倡赤足的理由一样。

    上海体育学院运动生理学教授陈文鹤说，鞋子除了保暖，更重要的作用是抗震：“足部作用于地面产生的反冲击力会损害脏器。”

    为此，他认为，在温暖的沙滩和草地上赤脚走走倒还无妨：“从中医角度看，人体足底有个涌泉穴，赤脚行走，地面的凸起恰好可以按摩它。”这正是国内曾兴起的“赤脚走鹅卵石道”的理由。

    现在“赤脚鞋”已经推出，这种鞋鞋底薄到3毫米，能让穿鞋者“跟赤脚走路差不多”。据说能迫使人体调动脚部和腿部骨骼、肌肉，协助身体平衡。

    （《文汇报》2.18 唐闻佳）